Ateliers

Attention! Si vous avez manifesté votre intérêt, vérifiez bien vos spams pour les communications ultérieures. Vous recevrez les mails de l’adresse isabelle@metacosme.me. Merci.

Atelier découverte de 5 pratiques et exercices d’autorégulation inspirés par la théorie polyvagale et expliqués par la neurobiologie du système nerveux

Merci à ceux et celles qui ont participé aux ateliers-test en novembre et décembre 2025. Grâce à vos contributions, je pourrai améliorer mon contenu, et à terme également vous proposer un site avec des replays, une gestion des inscriptions améliorées et un calendrier à plus long terme.

Cet atelier (description plus bas) reviendra en janvier 2026, donc n’hésitez pas à vous inscrire à la liste de diffusion ci-dessous si vous souhaitez être tenu(e) au courant. D’autres sujets seront également en préparation au fil du temps, pour couvrir d’autres territoires, généralement en lien avec le nerf vague et la Théorie Polyvagale (élargie).

Merci à vous. A bientôt et bonnes fêtes!

Je vous propose un atelier découverte qui couvrira 5 pratiques et exercices d’autorégulation inspirés par la théorie polyvagale et expliqués par la neurobiologie du système nerveux autonome. Je vous présenterai plusieurs techniques, dont certaines que nous pourrons expérimenter ensemble, ainsi que des explications sur leurs fondements physiologiques. Au programme au moins 2 exercices dont vous n’aurez probablement jamais entendu parler (sauf si vous venez de lire l’article sur la théorie polyvagale, auquel cas vous venez de lire l’un d’eux – mais c’est encore mieux de le faire ensemble!), des variantes des exercices les plus populaires en TPV, pourquoi et comment ils fonctionnent, qu’en attendre et quelles sont leurs limites. 

Les séances se dérouleront en ligne via Zoom et leur durée devrait tourner autour de 1h30, puis laisser la place à des questions et échanges en sus.

Les sessions-test sont gratuites, et par la suite je demanderai une contribution de 5 à 10€, et créerai un système de « tips » (donations) pour ceux et celles qui souhaitent contribuer davantage librement.  

Si vous souhaitez être tenu(e) au courant des dates des ateliers après la phase de test, vous pouvez vous inscrire à la liste de diffusion relative aux ateliers. Merci d’avance!

A bientôt peut-être en live!

Isabelle