Attention! Si vous avez déjà manifesté votre intérêt via le formulaire précédemment disponible, vérifiez bien vos spams pour les communications ultérieures. Vous devez avoir reçu des mails de isabelle@metacosme.me. Merci.

Atelier découverte de 5 pratiques et exercices d’autorégulation inspirés par la théorie polyvagale et expliqués par la neurobiologie du système nerveux

Je vous propose un atelier découverte qui couvrira 5 pratiques et exercices d’autorégulation inspirés par la théorie polyvagale et expliqués par la neurobiologie du système nerveux autonome. Je vous présenterai plusieurs techniques, dont certaines que nous pourrons expérimenter ensemble, ainsi que des explications sur leurs fondements physiologiques. Au programme au moins 2 exercices dont vous n’aurez probablement jamais entendu parler (sauf si vous venez de lire l’article sur la théorie polyvagale, auquel cas vous venez de lire l’un d’eux – mais c’est encore mieux de le faire ensemble!), des variantes des exercices les plus populaires en TPV, pourquoi et comment ils fonctionnent, qu’en attendre et quelles sont leurs limites. 

Les séances se dérouleront en ligne via un logiciel de visioconférence et leur durée devrait tourner autour de 1h à 1h30, afin de laisser la place à des questions et échanges. Les 3 premières sessions (tests) auront lieu mi-novembre et sont réservées aux personnes qui avaient manifesté leur intérêt et à quelques personnes invitées par mes soins. Des séances « standard » seront organisées par la suite et les dates seront publiées ici.

Les sessions-test sont gratuites, et par la suite je demanderai une contribution de 5€, et créerai un compte Tipeee pour ceux et celles qui souhaitent contribuer davantage librement.  

Si vous souhaitez être tenu(e) au courant des dates des ateliers après la phase de test, vous pouvez vous inscrire à la liste de diffusion relative aux ateliers. Merci d’avance!

A bientôt peut-être en live!

Isabelle